Мастерская Ксении Штиль
ВОЙТИ В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

Идеальные пропорции женского тела

В современном мире пропорциональность женской фигуры определяется ростом, соотношением туловища и ног, а также положением талии. От получившихся цифр зависит не только визуальное восприятие человека, но и выбор силуэта, а также фасонов и моделей одежды.

Так, к примеру, с помощью одежды можно скорректировать рост, добавить пару сантиметров ногам, приподнять или опустить линию талии.

В этой статье:

Тест на определение типа фигуры

Тест на определение типа фигуры

Не знаете свой ТИП ФИГУРЫ?

Пройдите бесплатный ТЕСТ!


ПРОЙТИ ТЕСТ
 

Как определить свои пропорции

Чтобы определить пропорции своей фигуры, необходимо встать перед зеркалом в полный рост и провести следующие измерения:

  1. Определите, насколько пропорционален Ваш рост. Для этого измерьте высоту своей головы от подбородка до макушки. Согласно канонизированным пропорциям Ваш рост должен составлять 7-8 таких расстояний. Если эта цифра приближается к 9 или выше, то Ваш рост будет считаться высоким для Вашего телосложения. Рост женщины считается низким, если он меньше 155 см (для России).
  2. Определите положение своей талии. Талия - это самое узкое место на Вашем туловище. Обычно она находится на несколько сантиметров выше пупка.

    пропорциональность роста и положения талииСпособ 1. Пропорциональность талии высчитывается по формуле: Ваш рост/8*5. Погрешность может составлять до 2 см в любую сторону. Измерьте Ваше расстояние от пола до талии.
    Если полученное расстояние меньше числа, полученного по формуле, то Ваша талия завышена. Если Ваше число больше числа из формулы, то Ваша талия занижена.
    В случае, если Ваше число отличается от числа из формулы в пределах 2 см в любую сторону, то талия считается пропорциональной.Идеальные пропорции женской фигуры: как определить свои пропорции

    Способ 2. Положите одну ладонь под грудью, а вторую ладонь - под первой ладонью. Если у Вас обе ладони умещаются между грудью и талией, то Ваша линии талии - заниженная. Если у Вас умещается лишь 1,5 ладони, то Ваша линия талии - пропорциональная.
    Не более одной ладони под грудью до талии говорит о завышенной линии талии.
  3. Кроме положения талии, Вы также можете высчитать пропорциональность окружности Вашей талии относительно роста согласно таблицы ниже:

    РОСТ (см) Окружность талии (см)
    149-150 55
    151-152 56
    153-154 57
    155-156 58
    157-158 59
    159-160 60
    161-162 61
    163-164 62
    165-166 63
    167-168 64
    169-170 65
    171-172 66
    173-174 67
    175-176 68
    177-178 69
    179-180 70
    181-182 71
    183-184 72
    185-186 73
  4. Чтобы определить, насколько пропорциональны Ваши ноги относительно роста, Вам необходимо измерить их длину сбоку от бугра бедренной кости до пола и знать свой тип телосложения (астенический, норместенический, гиперстенический).

    При астеническом телосложении ноги пропорциональны, если их длина больше половины роста на 6-9 см, при нормостеническом на 4-6, см, а при гиперстеническом - на 2-4 см. Бывает, что пропорциональные ноги не кажутся длинными. Обычно это связано с большой высотой сиденья.
  5. Определите свою высоту сиденья. Высота сиденья - это расстояние от линии талии до того места, откуда растут ноги. Как правило, данный параметр измеряется сидя.
    Как определить высоту сиденьяСядьте на жесткий стул, колени должны быть согнуты под прямым углом. Измерьте расстояние от линии талии до поверхности стула.

    Высота сиденья считается пропорциональной, если она равна приблизительно 1/4 обхвата Ваших бедер.

    Высота сиденья более 1/4 считается большой, менее 1/4 - маленькой.

Гид по пропорциям в одежде

Нормативы пропорционального телосложения женщины

В настоящее время в нашей стране также используются нормативы пропорционального телосложения женщины, составленные еще в конце 19 века доктором А.К.Анохиным.

Согласно этим нормативам, на 1 см роста женщины должно приходиться:

  • шея - 0,18-0,2 см;
  • рука (плечо) -0,18-0,2 см;
  • нога (бедро) - 0,32-0,36 см (максимум);
  • нога (икра) - 0,21-0,23 см;
  • грудь (не бюст) - 0,5-0,55 см и более;
  • таз - 0,54 см (минимум) - 0,62 см (максимум);
  • талия - 0,35-0,40 см.

Умножьте свой рост (в сантиметрах) на вышеприведенные цифры. А затем проведите соответствующие измерения Ваших частей тела. По результатам Вы поймете, насколько укладываетесь в норму.

На нашем сайте Вы также можете вычислить, насколько пропорциональна и изящна Ваша фигура:


Если Ваша фигура далека от идеала, не расстраивайтесь! Важно понять, какие пропорции у Вас нарушены и подбирать модели одежды, исходя из этого. Ниже даны рекомендации для каждого случая.

Гид по подбору силуэта в одежде

Как одеваться при высоком росте

Как одеваться при высоком ростеДевушкам, обладающим чересчур высоким ростом и желающим казаться окружающим немного ниже, следует придерживаться следующих правил:

  • применяйте горизонтальные линии в крое и рисунке одежды;
  • используйте цветовые блоки в одежде (прием "colorblocking"): жакет, блузка, юбка или брюки разных цветов зрительно уменьшают рост;
  • используйте те пропорции в одежде, где верх больше низа, например: верх 2/3 + юбка 1/3;
  • избегайте длинных зауженных силуэтов, укороченных моделей рукавов (3/4 и т.п.) и укороченных моделей брюк (капри и т.п.), а также мини-юбок.

Как одеваться при низком росте

Как одеваться при низком ростеЕсли Вы обладаете чересчур низким ростом (ниже 155 см), то следующие правила помогут Вам прибавить пару лишних сантиметров вверх:

  • старайтесь одеваться в едином цвете или в монохроматической цветовой гамме;
  • носите каблуки;
  • используйте те пропорции в одежде, где верх меньше или равен низу, например: верх и низ 1:1; верх 1/3 + юбка 2/3; верх 1/4 + юбка, брюки или платье 3/4 и т.д.
  • смело пользуйтесь укороченной длиной во всех фасонах и моделях одежды: рукава 3/4, брюки 7/8, капри, мини-юбки и т.д.

Гид по подбору длины в одежде

Как одеваться при завышенной талии

При завышенной талии Вам необходимо визуально опустить линию талии. Для этого включите в свой гардероб:

  • юбки и брюки на бедрах;
  • юбки и брюки без пояса;
  • длинные жакеты и блузки;
  • блузки и рубашки навыпуск.

При маленькой высоте сиденья и завышенной талии к этим рекомендациям следует добавить использование объема и рисунка в области ног.

При большой высоте сиденья и завышенной талии можно также порекомендовать носить высокие каблуки, а длинные жакеты и блузки сочетать с узкими юбками и брюками, а также не перегружать область ног.

Как одеваться при заниженной талии

При заниженной талии Вам необходимо визуально приподнять линию талии. Для этого включите в свой гардероб:

  • ремни и заправленные блузки;
  • короткие блузки и жакеты;
  • неприталенные платья или платья с поясом;
  • высокие каблуки.

При маленькой высоте сиденья и заниженной талии можно также рекомендовать носить длинные жакеты с короткими юбками или узкими брюками, а также не перегружать область ног.

При большой высоте сиденья и заниженной талии можно обратить внимание на детали вроде карманов в области бедер, носить одежду в едином цвете от талии вниз, а также не перегружать область ног.

7 ошибок в стиле после 30 лет


Получите мои бесплатные рекомендации по стилю по электронной почте:

 
Понравилась статья?    1 1 1 1 1 Рейтинг 3.40 (53 голосов)
x