Мастерская Ксении Штиль
ВОЙТИ В ПОРТАЛ ЗНАНИЙ

Тип фигуры Груша: силуэт, пропорции, длины, ткани, фасоны одежды

Тип женской фигуры Груша (А или треугольник) характеризуется резким контрастом между узкими плечами и широкими бёдрами. Женщины с такой конституцией не отличаются пышным бюстом, однако, при довольно хрупких плечах, спине, шее и руках, нижняя часть тела довольно тяжёлая – полные ноги и объёмные бёдра, и при этом плоский живот и тонкая талия.

В этой статье:

Тест на определение типа фигуры

Тест на определение типа фигуры

Не знаете свой ТИП ФИГУРЫ?

Пройдите бесплатный ТЕСТ!


ПРОЙТИ ТЕСТ
 

Тип фигуры Груша: особенности телосложения

Тип Груша отличают следующие параметры:

  1. Рост: чаще всего средний и ниже среднего.
  2. Плечи: не широкие и/или покатые.
  3. Грудь: небольшая или среднего размера.
  4. Талия: явно выражена или слабо выражена, но не широкая. Как правило, заниженная линия талии.
  5. Бедра: достаточно широкие. Всегда явно шире и массивнее, чем грудная клетка.
  6. Ноги: как правило, кажутся короткими относительно туловища. что обусловлено заниженной линией талии.
  7. Общее впечатление: мягкие женственные линии. Явный перевес нижней части тела над верхней.

тип фигуры Груша

Если женщина набирает вес, то полнеют в основном бёдра и ноги, а талия, грудь и лицо всегда остаются худыми. При этом лишние килограммы откладываются в нижней части живота, что хорошо видно в профиль. На бедрах могут появиться "седалищные мешки". Ноги полнеют по всей длине, в том числе над коленями и в области икр.

Альбом базовых рекомендаций для фигуры Груша

Гардероб для фигуры Груша

Подходящие силуэты в одежде

Главным преимуществом фигуры Груша является тонкая талия, которая не зависит от роста и веса её обладательницы, поэтому именно её и следует подчёркивать, грамотно составляя гардероб.

Кроме того, чтобы добиться гармонии, акцент с полных бёдер необходимо переносить на хрупкую верхнюю часть. Создавая свой образ, стоит придерживаться плавных изгибов и избегать прямых линий.

Гид по подбору силуэта в одежде

Таким образом, лучшими силуэтами для женщин рассматриваемого телосложения будут полуприлегающий и приталенный. Оба этих силуэта подчеркнут самое узкое место фигуры - талию. 

Силуэт трапеция с умеренным расширением к низу  подойдет женщинам полной комплекции: бедра удастся скрыть, однако и достоинства фигуры также будут спрятаны.

От прямого силуэта лучше отказаться, т.к. он не подчеркивает природную мягкость и женственность, а также утяжеляет фигуру.

Подходящие длины в одежде

Основой гардероба женщин с фигурой Груша чаще всего являются юбки длиной до колена в самом узком месте. К сожалению, более короткие юбки могут позволить себе только юные девушки, а более длинные юбки еще больше утяжелят нижнюю часть фигуры.

Лучшие длины в одежде для фигуры Груша

Оптимальная длина плечевых изделий, к примеру, блузок, топов и жакетов, - от начала до середины бедра. Неплохо будут смотреться жакеты-болеро, заканчивающиеся под грудью, а также блузы фасона ампир.

Прямые брюки без декоративных элементов и видимых отстрочек должны стать базой гардероба для женщин с фигурой Груша. Носить их следует с обувью на каблуке, длину следует подбирать до середины каблука.

Гид по подбору длины в одежде

При выборе верхней одежды отдавайте предпочтение пальто и шубам длиной чуть ниже колена, если Вы планируете носить их с юбками и платьями. Рассмотрите вариант высоких зимних сапог, голенище которых будет прикрыто полами верхней одежды.

В комплекте с брюками длина верхней одежды должна быть на ладонь выше колена.


Подходящие пропорции в одежде

Так как женщины с фигурой Груша обладают чаще всего заниженной линией талии и невысоким или средним ростом, то пропорции в одежде и отдельных ее элементах призваны слегка приподнять линию талии и прибавить росту пару сантиметров.

Гид по пропорциям в одежде

Для этих целей идеальными пропорциями будут следующие:

  1. верх длиной до линии талии (до начало бедра) + юбка такой же длины (1:1). Данная пропорция рекомендуется женщинам с нормальным и низким ростом. При низком росте комплект рекомендуется подбирать в одном цвете.

    2. Пропорция 1:1 для фигуры ГрушаПропорция 1:1 для фигуры Груша
  2. верх 1/3 + юбка/ брюки 2/3. Хороший вариант для женщин среднего и низкого роста, особенно с нормальной и заниженной линией талии.

    3. Пропорция 1:2 для фигуры ГрушаПропорция 1:2 для фигуры Груша

  3. верх 1/4 + юбка/ брюки/ платье 3/4. Укороченный жакет с брюками создает иллюзию более длинных ног.

    4. Пропорция 1:3 для фигуры ГрушаПропорция 1:3 для фигуры Груша

Фасоны одежды для типа фигуры Груша

Основная задача при выборе фасонов и моделей одежды для Груши, - добиться гармонии между верхом и более тяжелым низом.

Если Ваши бедра не слишком широкие, то старайтесь привести фигуру к силуэту Песочных часов с помощью расширения линии плеч. Вам подойдут все фасоны верха с подплечниками, пышными воротниками, горизонтальными линиями.

7 ошибок в стиле после 30 лет

При достаточно широких бедрах основной принцип коррекции - отвлечь внимание от грузной нижней части. Используйте темные оттенки для юбок и брюк, избегайте декора и украшений в этой части, фактурных тканей, накладных карманов и т.п.

Платья

  • платья с завышенной талией (в стиле Ампир)
  • платья-футляр
  • платья А-силуэта(трапеция)
  • платья с запахом
  • платья в стиле 50-х годов(new look)

Так уже не носят: ПЛАТЬЯ

Блузки и топы

  • блузки с декором и объемными элементами в области плеч и груди (V-образный вырез горловины, воротник "жабо", воротник "апаш", воротник "бант")
  • блузки с объемными рукавами (рукава "летучая мышь", рукава-"крылышки", рукава-"фонарики", рукава-"лепестки", буфы)
  • блузки в стиле ампир и "baby-doll"
  • топы на бретельках

Так уже не носят: БЛУЗЫ

Юбки

  • юбки-карандаш при небольшой полноте бедер
  • юбки с запахом
  • юбки с воланом по подолу
  • юбки с умеренным клешением книзу (А-силуэт, "солнце", "полусолнце", трапеция)

Актуальная стилизация юбок '2025

Брюки

  • прямые брюки и прямые джинсы, слегка расклешешнные от колена
  • широкие брюки и широкие джинсы, расклешенные от бедра или от колена (если рост выше среднего)
  • брюки с расклешенной верхней частью (галифе, чиносы)

Актуальная стилизация брюк '2025

Подходящие ткани для типа фигуры Груша

Женщинам с рассматриваемым телосложением необходимо уделять особое внимание тканям, из которых изготовлена одежда. Для верхней части тела используйте прием многослойности: одежда Ваши топы, блузки, кофты, свитера, жакеты и джемпера должны быть изготовены из достаточно тонких тканей. Приветствуется фактура и яркость красок. Хорошо смотрятся на такой фигуре изделия крупной вязки (в верхней части).

Гид по сочетанию тканей и фактур в одежде

Для нижней части фигуры ткани должны быть совершенно другими: легкие или средней плотности, однотонные, желательно темные или средней светлоты, без фактуры и с минимальной отделкой. Приветствуются мягкие, хорошо драпирующиеся ткани.

Диета для Груши: как похудеть?

диета для фигуры груша

Женщины с фигурой Груша предрасположены к полноте, причём лишние килограммы распределяются в основном в области ниже талии – на бёдрах и ягодицах. Скорость обмена веществ довольно низкая, вес прибывает очень быстро, если не соблюдать правильного режима питания и не считать количество потребляемых калорий.

Как правило, обладательницы рассматриваемого телосложения не жалуются на отсутствие аппетита, поэтому, если появилось желание сбросить вес, им необходимо придерживаться строгой диеты.

Рекомендуемый ежедневный рацион:

  • белки: нежирное мясо и рыба, обезжиренный кефир, творог, орехи
  • свежие фрукты и овощи, зелень
  • крупы: цельнозерновые каши, хлеб грубого помола
  • вода, натуральные соки, травяные чаи

Очень полезно есть вегетарианские супы с малым количеством соли. Грушам не запрещаются перекусы, но они должны быть очень лёгкими (стаканчик йогурта либо одно яблоко, либо банан и не больше!). В качестве десерта подойдёт небольшая порция пудинга, желательно несладкого. Эликсиром похудения для типа А является томатный сок, он содержит большое количество биологически-активных веществ, которые способствуют регенерации клеток, сохраняют тонус и свежесть кожи, а также ускоряют обменные процессы в организме.

Не рекомендуется употреблять: жирную рыбу и мясо, бобовые, продукты, богатые крахмалом, газированные напитки, мучные изделия, сладости и разного рода выпечку.

Упражнения для Груши: лучшие виды физических нагрузок

Упражнения для фигуры груша

Самыми проблемными зонами фигуры Груша являются бёдра и ягодицы. Поэтому, чтобы убрать нежелательные жировые отложения и сохранить форму, в дополнение к диете необходимо регулярно выполнять физические упражнения. Основной упор следует делать на укрепление мышц живота, бёдер, ног и ягодиц.

Простое упражнение: встать на четвереньки, опираясь на пол согнутыми в локтях руками, таким образом, чтобы голова и спина образовали ровную линию; согнутую в колене правую ногу поднимать назад десять-двенадцать раз, не касаясь ею пола, то же самое повторить левой ногой; чередования ног повторить до десяти раз. Данное упражнение рекомендуется выполнять несколько раз в день.

Стимулировать обменные процессы в организме, активизировать работу системы кровообращения и циркуляцию лимфы можно также при помощи массажа. Кстати, для этого совсем не обязательно посещать специальные салоны и платить огромные деньги, простейший самомассаж – разминание ног и ягодиц сверху вниз, с использованием антицеллюлитного крема, через определённый промежуток времени даст прекрасный результат. Можно использовать для этого и электромассажёр.

Чек-лист: соответствие типу фигуры Груша

Особенности плеч

Особенности талии

Особенности бедер

Особенности пропорций

Особенности комплекции

Подсчет результатов:

  • Отметьте √ напротив подходящих вам пунктов
  • Если больше 8 пунктов совпало — высокая вероятность типа фигуры Груша
  • Более 12 пунктов — практически точное совпадение

Альбом базовых рекомендаций для фигуры Груша

Рекомендации по стилю от Ксении Штиль

Получайте мои бесплатные рекомендации по электронной почте, а также в группе в Телеграм и в Pinterest:



 
Понравилась статья?    1 1 1 1 1 Рейтинг 4.65 (68 голосов)
x