Суточная норма калорий

 

Калькулятор калорий вычисляет суточную норму потребления калорий в зависимости от возраста, роста, веса и интенсивности физических нагрузок.

Ваш возраст:

Ваш вес:

в килограммах в фунтах

Пол:

Мужской

Женский

Рост, см.:

Степень физической активности:

Основной обмен минимум/отсутствие физ. нагрузки 3 раза в неделю 5 раз в неделю 5 раз в неделю (интенсивно) Каждый день Каждый день интенсивно или два раза в день Ежедневная физ. нагрузка+физ. работа

Результат в: ккал килоджоулях Формула: Миффлина - Сан Жеора Харриса-Бенедикта

Результаты - только руководство

Не изменяя вес: Потеря веса: Быстрая потеря веса: Дни недели Быстрая потеря веса Потеря веса Не изменяя вес Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

• » Основные типы телосложения у женщин

Рекомендации по стилю от Ксении Штиль

Получайте мои бесплатные рекомендации по электронной почте, а также в группе в Телеграм и в Pinterest: